Odkryj Swoją Energię
w Każdym Wieku
VitalStudio Club to miejsce, gdzie osoby 55+ odkrywają radość ruchu, wewnętrzny spokój i nową energię życiową dzięki specjalnie dostosowanym zajęciom jogi i wellness.
Nasze Osiągnięcia i Doświadczenie
Od ponad 10 lat pomagamy osobom dojrzałym odkrywać radość ruchu i energię życia
2500+
Zadowolonych członków klubu
15
Certyfikowanych instruktorów
98%
Wskaźnik satysfakcji
10+
Lat doświadczenia
Certyfikacje
- Yoga Alliance Professionals
- Senior Yoga Certification
- Mindfulness Training
- Rehabilitacja ruchowa
Nagrody
- Najlepszy Studio Wellness 2023
- Certyfikat Jakości Usług
- Lokalny Lider Fitness 55+
- Ambasador Zdrowego Stylu Życia
Specjalizacje
- Joga łagodna dla seniorów
- Stretching terapeutyczny
- Medytacja i mindfulness
- Ćwiczenia oddechowe
Nasze Pakiety
Wybierz plan dopasowany do Twojego stylu życia i potrzeb
Energia Start
Dla aktywnych 50-60 lat
miesięcznie
- 8 zajęć jogi miesięcznie
- Konsultacja z instruktorem
- Materiały do ćwiczeń w domu
- Dostęp do aplikacji mobilnej
Energia Plus
Dla mądrych 60-70 lat
miesięcznie
- 12 zajęć jogi miesięcznie
- Indywidualne sesje (2/miesiąc)
- Warsztaty wellness
- Plan żywieniowy
- Medytacje prowadzone
Energia Premium
Dla mądrych 70+ lat
miesięcznie
- 6 zajęć jogi łagodnej
- Sesje rehabilitacyjne
- Ćwiczenia na krześle
- Opieka specjalisty
- Transport na życzenie
Kalkulator Aktywności
Sprawdź, ile kalorii spalasz podczas różnych aktywności i otrzymaj spersonalizowane rekomendacje
Wprowadź dane
Twoje wyniki
Rekomendacja
Przykładowe posiłki o podobnej wartości:
Wprowadź dane i kliknij przycisk obliczania
Przykładowy Tygodniowy Plan Aktywności
| Dzień | Rano (8:00) | Południe (14:00) | Wieczór (18:00) |
|---|---|---|---|
| Poniedziałek | Joga łagodna (20 min) | Spacer po parku (30 min) | Medytacja (10 min) |
| Wtorek | Stretching (15 min) | Pływanie (45 min) | Ćwiczenia oddechowe (5 min) |
| Środa | Tai Chi (25 min) | Praca w ogrodzie (60 min) | Relaksacja (10 min) |
| Czwartek | Joga na krześle (15 min) | Nordic walking (40 min) | Kąpiel relaksacyjna (20 min) |
| Piątek | Ćwiczenia równowagi (20 min) | Taniec (30 min) | Czytanie w ogrodzie (30 min) |
| Sobota | Joga z rodziną (30 min) | Wycieczka rowerowa (60 min) | Gry towarzyskie (45 min) |
| Niedziela | Medytacja (15 min) | Spacer z przyjaciółmi (45 min) | Relaks z książką (30 min) |
Co Mówią Nasi Członkowie
Poznaj historie osób, które odkryły swoją energię w VitalStudio Club
Maria K.
"Po dwóch miesiącach w VitalStudio czuję się jak nowa osoba. Mam więcej energii i wreszcie dobrze śpię. Instruktorzy są bardzo cierpliwi i pomocni."
Jan P.
"Miałem obawy, czy dam radę, ale atmosfera jest tak przyjazna, że od razu poczułem się swobodnie. Teraz nie wyobrażam sobie tygodnia bez jogi."
Anna W.
"Znalazłam tu nie tylko ćwiczenia, ale też wspaniałą grupę przyjaciół. Każde zajęcia to radość i motywacja do dalszego działania."
Stanisław N.
"Miałem problemy z ruchomością, ale dzięki indywidualnym sesjom i cierpliwości instruktorów, teraz czuję się znacznie lepiej i pewniej."
Krystyna M.
"Medytacje i ćwiczenia oddechowe nauczyły mnie spokoju. Po stresującym dniu to moje schronienie i źródło wewnętrznej siły."
Teresa L.
"Zajęcia są tak zróżnicowane, że każdy znajdzie coś dla siebie. Ja uwielbiam joge na krześle - bezpieczną i skuteczną."
Rozpocznij Swoją Przygodę
Wypełnij formularz, a nasz zespół skontaktuje się z Tobą w ciągu 24 godzin